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1、前言 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。
2、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
3、另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
4、 红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
5、多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
6、哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
7、 早上煲一锅红豆粥，喝了很舒服！味道也很赞！女性朋友可以多喝！简单又养生！材料主料：大米170g、红豆70g、水1L；辅料：红豆粥1原料图！刚买了电子称，称量准确！感觉这个比例很好！2红豆淘洗干净，泡一夜3大米淘洗干净入电饭煲，加入泡好的红豆，加入1L水！感觉这个比例稀稠程度刚刚好！4按下煲粥键，一个小时就可以喝了5香喷喷的粥好了！来一碗吧！小贴士红豆要泡一晚才会煮的烂乎。
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