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环球讯息:三分投篮发力技巧_三分球投篮技巧

1、建议楼主增加自己的腰腹力量,腰腹力量和滞空的好坏有关,后仰跳投重要的一点是你的弹跳,另一点就是你的滞空能力,楼主可以针对性的加强腰腹力量的训练。


(资料图片)

2、还有,投篮的技巧在于小臂带动大臂,在配合上手指手腕拨动球的力量,楼主可以用哑铃来训练小臂和手腕力量,至于手指,楼主可以在投篮的过程中的到练习。

3、三分球的技巧同上,但是弧度要高些,这里给楼主些小技巧:使球旋转起来,投球时手腕要弯曲,尽量形成90度,但也不要勉强,要找到你最舒服的角度。

4、在空闲时间,练习无球时的投篮动作,注意手腕的弯曲度,而且手腕平时要多活动,出手的角度最好于水平线成65度-75度,而且手肘也要配合。

5、另外,你可以找到一根高过你的木棍(至少比自己高40公分),练习投篮时,把木棍摆在你前方一米处,所以你投篮时,就一定要越过这个高的物体,多多练习,习惯成自然以后,你投篮的弧度自然就高了。

6、还要注意,好的弧度来源与篮球在空中合理的旋转数。

7、你在投篮时注意控制旋转数就可以提高到投篮的弧度。

8、一般球在空中转3-5圈时,投篮弧度就很不错了。

9、三分命中率自然就上去了。

10、一切都要多练习!。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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