1、家庭艾灸方法：
2、点燃艾条的一端，使燃烧的一端紧贴皮肤穴位，使穴位迅速升温。慢慢提起艾条，距离皮肤3 ~ 4厘米，保持不动。艾灸时，温热的感觉会使皮肤发红，没有灼痛感，局部和远端会有一些酸胀麻木等舒适的感觉。
3、全身熏蒸
(相关资料图)
4、(1)全身熏艾条前喝生姜、红枣、桂圆汤，养生滋阴。将3片生姜、10颗红枣(去核)、10颗桂圆(去核)放入水中煮15分钟，倒入粉碎机中打成糊状即可饮用。
5、(2)生姜切成薄片，入锅蒸熟备用。
6、(3)夏季用6 ~ 8支艾条(冬季用8 ~ 10支)，成排捆扎，点燃。
7、(4)把蒸好的姜片贴在背面。轻排艾条，与姜片保持半寸至一寸的距离，慢慢上下移动，一般抽30 ~ 40分钟。
8、(5)将姜片贴在小腹和肚脐周围，上下熏20 ~ 30分钟。
9、(6)从脚踝到膝盖、上下、前后、两小腿外侧、内侧抽30 ~ 50次。
10、局部艾草熏蒸
11、可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，离皮肤10-30mm，上下熏蒸。
12、痛经用6支艾条将小腹抽至肚脐，每周两次，每次30-40分钟，促进小腹血液循环。肩周炎可用艾条3-5根，从颈部风池穴向肩峰穴、肩井穴艾灸5分钟左右。熏蒸艾条时，一定要保持室内温度适宜，不要着凉。如果腹部着凉，拉肚子等。可以用几根艾条把小腹熏到肚脐，可以祛寒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
